dzien nie

poczatkowy duzy efekt ckd to spadek wody, a czy jest do przezycia... wymaga troche poswiecen, zreszta jak kazda dieta hmmm... nie spia dzieci w dzien? cwiczyc w domu mozesz i wcale do tego sprzetu nie trzeba proponowalbym sensowne policzenie zapotrzebowania kalorycznego i oparcie na tym ulozenie diety polecam post:http://www.sfd.pl/temat176233/ i [...]

wiedzac jaką ilośc dawkować na dzien (z nowej serji) + wiedza ile g jest w opakowaniu, obliczylem ze spokojnie na cykl 39 dniowy wysatrczy :) jednak nie udało mi sie obliczyc na ile dni starczyloby (starej wersji) 378g Shocka i 417g Storma, poniewaz nie wiem ile dziennie go sie hapie xD ps: shock 1kg ; 130zl (z nowych) storm 834g ; 105 zl (z [...]

A tam marudzisz kolego po 100tab metki jeszcze nikt nie umarl ; ) a co mojej diety to jem 6-7 posilkow i jest okolo 4500kcal na dzien wiec sie nie martw szczegolnie teraz jak od dzisiaj zapodaje metke : ) a co do odbloku to moi koledzy wg nie brali zadnych oslonek na watrobe przy czym pili i cpali i do tego nie brali cloma i jakos zyja nic ich [...]

hahah koleś niezły jesteś :) nie ma to jak amatorskie podejście do życiowych spraw. Widze że Twoi "kumple" ćpuny stanowią dla Ciebie wzór do naśladowania. Spośród wielu profesjonalnych kulturystów wybierasz kolegów ćpunów po mecie :) Słuchaj, sam napisałeś że "jakoś żyją" - sądząc po waszym stylu życia który tu opisałeś nie wydaje mi się by oni [...]

adrian no tak ale abstrach**ac od tego ze sie nie powinno pic na cyklu to uwazam ze jezeli wypije 1 lufke to nie znaczy ze juz poplynie tak ze bedzie miec kaca giganta na next dzien.

A więc to jest zbędne. Ale jaką dietę stosować. Nie mam czasu jeść co 2h ponieważ mam inne obowiązki (szkoła) lecz jeśli moglibyście jakoś bardziej ogólnikowo napisali co jeść to by było bdb. A i najlepiej aby nie było to monotonne . Dla ciekawskich mam 195cm wzrostu oraz 70kg wagi...

ta moze odrazu zadziala na drugi dzien co? heh tesc dziala po 3 tygodniach tak na maxa omen moze troche szybciej bo tam sa inne estry krotsze ale napewno nie o wiele krocej a deka napewno dluzej niz 4 tygodnie sie rozkreca wiec to napewno nie byla deka

[...] z trx-em to moje nowe doswiadczenia ,,,jak robilem te 10x10p to podczas ostatnich serii poczułem potrzebe jakiejs zmiany i z tego to wyszło dzis 1 raz zrobiłem trening dzien po dniu 1.brzuch-rozjazdy z kolan z kólkiem 2s 3p -dałem rade o dziwo zrobic pelne powtorzenia 2.uda -przysiady 5x20p razem.... to dało 100p 3.barki -pompki z kolanami [...]

wyszukiwarka nie znajduje nic takiego jak schodki wodyna a kolejnosc cwiczen jest dobra bary plecy i na 3 dzien klata czy cos pozmieniac?

ogolnie działa biore po 30mg na dzien ale na bank steżenie jest zaniżone 10mg w tabletece to na bank tam nie ma

Nie przejmuj sie - ESCO poprostu ma dobry dzien :)) Fajnie ze wpadles na forum witamy cie serdecznie !!! Trzymaj sie DANZAN RYU RULEZ

ja tylko chcialbym powiedziec, ze podziwam Ciebie bo potrafisz sobie powiedziec, iz cos jest nie tak. W przeciwienstwie do wielu znajomych mi osob. Zycze powodzenia i mysle, ze latwo przyjdzie Tobie strata kilograow. Pozdrawiam sog. P.S masz urodziny w ten sam dzien co ja:P

Jedzie do pracy metabolizm podręci mu sie konkretnie i wypali to co wypije. Założę sie ze sie nie zaleje przy takiej dawce 140gr na dzien...

Jedno zasypanie w domu i 2,3 w pracy (zależnie od ilości stresu (pracę już zmieniłem)) :) kupowałem najczęściej yerbę na wagę z lokalnej herbaciarni w owocowym wariancie więc nie znałem do końca pełnego składu mieszanek. Rok przed wspomnianą redukcją, redukowałem na tych samych kaloriach (z bardzo zbliżonej wagi), takim samym planem treningu [...]

apropo kolejnosci to oczywiste ze brzuszek na samym koncu jako cwiczenie wykanczajace (zle mi sie napisalo :P) a te plecy dzien po nogach faktycznie nie pasuje ale inaczej nie da sie umiescic

[...] klopot z plecami. Bedzie tak, poniewaz biceps nie zdazy sie zregenerowac, a przy cwiczeniach na plecy bierze posredni udzial. Twoj rozklad zakladal trening plecow wlasnie dzien po treningu bicepsa. Hilde: zamiast oczerniac przeczytaj jeszcze raz to co napisalem, tym razem ze zrozumieniem. Moja wypowiedz byla odnosnie wypowiedzi Ninji, [...]

Duzo Bialka Jem, nie ogarniam tego Dziennika bo tam tylko mozna dodac np : Kurczak ale Ryzu z tym nie mozna dodac nie ogarniam, ale mniejsza. No Jem w dzien treningu np w Szkole 2x Bulki Pelnoziarniste z Sercem zoltym i jakas szynka Potem jak przyjde ze szkoly jem Jajka nie kiedy jajecznice z chlebem pelnoziarnistym oczywsicie ciemne pieczywo. [...]

Nie zrobisz dzień po plecach bicepsu, zapomnij.

Tomasz1405 Wyłącz Caps Lock'a Nie zrobisz dzień po klacie tricepsa, podział jest zły. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-03-28 20:58:47

Dobra juz cicho :) Nie bede zmienial treningu w czasie trwania cyklu. Pytanie moje bylo inne. Czy po nogach robic klate na nastepny dzien? Odwolujac sie do waszych doswiadczen: Czy ten testosteron po nogach rekompensuje zmeczenie?